Na Terapia do Esquema, os terapeutas ajudam os pacientes a identificar padrões repetitivos de pensamentos, reações emocionais e comportamentos que causam sofrimento significativo e dificuldades nas relações pessoais. Esses padrões, chamados de Esquemas Iniciais Desadaptativos (EIDs), se formam na infância ou adolescência e influenciam como a pessoa percebe a si mesma e os outros. Muitas vezes, esses esquemas aparecem em frases recorrentes que o paciente diz durante as sessões. A seguir, mostramos como terapeuta e paciente podem reconhecer e trabalhar esses esquemas.
Muitas vezes, os esquemas se manifestam em pensamentos automáticos e crenças profundas. O terapeuta pode observar frases ditas repetidamente pelo paciente para identificar quais esquemas estão em funcionamento. Aqui estão alguns exemplos dessas expressões e de possibilidades de intervenções:
“Eu sou bom o suficiente.” “Eu deveria fazer mais e melhor.”
“As pessoas sempre me abandonam.” “Não posso contar com os outros”.
“As pessoas sempre me abandonam.” “Não posso contar com os outros”.
“Eu tenho que agradar todo mundo.””Não posso ir contra minha pais, família e/ou religião.”
“Se eu mostrar minhas emoções, as pessoas vão me rejeitar.””Coisas ruins podem acontecer a qualquer momento”.
“Os outros não me entendem, não se importam comigo”. “Nada do que eu faço importa.”
“As pessoas tem sempre segundas intenções.” “Eu não posso depender de ninguém.”
“Se eu não for perfeito, ninguém vai me valorizar.””Tenho que fazer tudo certo.”
“Se eu errar, tudo vai desmoronar.”
“Eu consigo fazer o que não gosto.” “Eu aceito um não como resposta.”
“Eu me sinto vazio por dentro.””Eu não me encaixo.”
Identificar esquemas por meio de frases recorrentes ajuda terapeuta e paciente a compreender padrões disfuncionais e traçar um plano terapêutico eficaz. Ao trabalhar esses esquemas com técnicas como experimentos comportamentais, reestruturação cognitiva e desenvolvimento de novos padrões emocionais, é possível promover mudanças significativas na vida do paciente.
O objetivo é criar uma relação terapêutica segura que possibilite a cura e o desenvolvimento de novos padrões de pensamento e comportamento mais saudáveis.
