A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma psicoterapia empiricamente validada no tratamento de diversos transtornos mentais. A TCC foi desenvolvida por Aaron Beck na década de 1960 como uma alternativa no tratamento de sujeitos com depressão que não se beneficiavam do modelo psicanalítico.

A TCC é baseada no modelo cognitivo: a maneira que indivíduos percebem as situações é mais importante do que a situação em si. Dessa forma, o objetivo do tratamento é ajudar os pacientes a mudarem padrões de pensamentos e de comportamentos disfuncionais. Promovendo essa mudança os pacientes podem experienciar uma melhora no seu estado de humor e de funcionamento.

No tratamento utilizando a abordagem cognitivo-comportamental se utiliza primariamente de combinações de técnicas cognitivas ecomportamentais, além de integrações de técnicas derivadas de outrosmodelos terapêuticos, como: Gestalt Terapia, Terapia focada na Compaixão, Mindfulness, resolução de problemas, psicodinâmica, entrevista motivacional e psicologia positiva. As intervenções que o psicoterapeuta irá fazer são orientadas para situações do cotidiano e do presente do paciente.

A relação terapêutica que é pregada na TCC envolve o “empirismo colaborativo”. O empirismo colaborativo é resumido na postura colaborativa do paciente e do terapeuta na busca de alternativas e soluções para as demandas trazidas em sessão. Esse conceito implica na postura ativa dos integrantes do
processo terapêutico ( paciente- terapeuta). Ainda, a TCC tem um cunho educativo. Um dos processos mais importantes nessa psicoterapia é a psicoeducaçào. O psicoterapeuta utiliza da psicoeducação para educar o paciente sobre seu funcionamento, suas possíveis patologias, o seu tratamento, crenças e pensamentos automáticos. Isso infere numa cooperação da dupla e numa posição ativa do sujeito com seu tratamento. Quando “psicoeducado” o paciente consegue monitorar e identificar pensamentos automáticos e distorções cognitivas, que são enfoques do tratamento da TCC.

Possuindo evidência empírica a TCC pode proporcionar redução de sintomatologia para pacientes em algumas semanas de tratamento. A TCC não possui um enquadramento único para a duração do tratamento, isso será influenciado por diversos fatores, como: engajamento do paciente, psicopatologia, objetivos terapêuticos, uso ou não de medicação. Mesmo com isso, a TCC é sensível a duração do tratamento sendo considerada uma psicoterapia breve. O objetivo do terapeuta sempre será a melhora do paciente, respeitando o processo, e tempo, individual do sujeito em relação a suas demandas. O objetivo final da TCC é a formação de uma autonomia duradora do paciente em relação a suas cognições e comportamentos.